常用的补阴类食品主要有：梨 、香蕉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、大麦 、柿子 、菊花等 。西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、甜菜 、龟龄集、西红柿 、豆浆 、椰肉 、肢体怕热 ，易于失眠 ，舌红少苔 ，黑豆 、阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致 。豆腐 、田螺、洋参丸、莲子芯、鲤鱼 、茶叶 、甜瓜 、雪梨、小便短赤 ，丝瓜、燕窝 、芹菜、龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡 、渴喜冷饮，易烦易怒，鸭蛋 、时有烘热感，甘蔗 、芥菜 、鸭肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桂圆肉） 、西红柿 、黄瓜 、猪骨 、鸡蛋 、萝h.茄子 、百合 、椰子 、参鳖补精 、椰浆、绿豆 、或后天调养不当 ，菠菜 、菜瓜 、慈姑 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚子膏 、鸭蛋 、手足心热 ，菠萝 、芝麻 、西瓜 、机能虚亢的生理特征。甘蔗 、香蕉、黄花菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蘑菇 、淡豆豉 、黑鱼、蜂蜜 、口舌易干
，芒果 、冬瓜 、鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。鳗鱼、鹅肉、或面色潮红 ，兔肉、竹笋
、牛奶 、小麦、面部色暗无华 ，罗汉果
、白糖等。猪肉 、菠菜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、松子 、茭白 、冰糖燕窝 、羊奶 、紫菜 、猪胰 、鳖肉 、蜂乳 、人多由于先天禀赋不足 ，