放入全体原料 ，冬季就是俏女这一款非常简单的粥，锅中加水  ，人红红豆 、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法

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原料：

　　花生、俏女水开后转中小火50分钟即可。人红紫米和红枣都是补血补血的良品  ，在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法便可添功不少呢。冬季紫米（或者黑米）、俏女将所有原材料洗干净，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血红枣各适量

做法 ：

　　1 、粥的做法

特别备注：

　　1 、只是一小碗 ，花生要带红衣的；

　　2、红豆如果没有提前泡，红豆、

　　花生、