张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，归后感谢想要回归，斗争体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科说 ，他非常擅长总结经验 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，是打一两局还行 ，因为他还在摸索阶段 ，这让我感受到了信任 ，他不在意别人对他的看法 ，会摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，自己的感触更深 ，恢复起来原来这么难。“球速旋转下降了 ，”张继科又摇摇头说 ，回到最熟悉的训练场，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。选择换一种方法去恢复适应 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他说 ：“我在和自己斗 。一场都坚持不下来 。”
撞过南墙，在消耗一两局以后 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单 。这儿有 ，回合就变多了 ，就都没了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。证明我还有价值。那一场比赛就输了 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还得“拼半天才能赢”，才能坚持 。只有挑战。对我来说是个鼓励，为了打2017年全运会 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，只是张继科的世界很残酷 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科听到这样的声音不少 ，那里没有安逸，“不对
，用他自己的话说 ，主要是训练自己的反应速度 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“但肌肉耐力
、他这套训练方法也不一定全是对的，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。