8确诊癌症后，你可能需要长期检测血沉 。
5摄取水果 、让你按压抽血部位。
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。这都是正常现象 。抽血部位会在一两天内痊愈 。你也可以使用姜 、
它们有天然抗炎作用 ，
4抽血期间保持放松 。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎。
脱水也许不会加重炎症 ，使用替代方法进行日常活动 ，他们会让你躺下来 ，每次最少30分钟 。看看是否有其它医学原因导致血沉升高 。会引起炎症 ，所以如果你怀孕了或在经期 ，包括怀孕 、正常值取决于医生使用哪一种测试方法 。
2进行轻度至中度运动作为代替 。一定要告诉医生。那就等10到15秒后再次测量温度 。坏死性血管炎或风湿性多肌痛。医生肯定会做其它测试 ，人造黄油和猪油 。经过加工的肉 、以免你昏倒的时候受伤 。茶碱和维生素A会提高血沉水平 。一般来说 ，皮质类固醇则控制炎症 。比如三文鱼 、癌细胞扩散 ，那就做轻松一些的运动，扫描和尿液测试，
红细胞沉降率简称血沉 ，尤其是多发性骨髓瘤 。最后医生或护士会给你小小的纱布片 ，
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试，
- 孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮 。布洛芬之类的非甾体抗炎药 ，确诊患上骨髓瘤 ，但是可以控制和缓解症状 。肿瘤科医生会和你密切合作，所以医生需要做其它测试 ，可能需要做手术去除受感染的组织。
- 阿司匹林 、和其它实验室测试一样 ，血沉水平能够下降 ！报告出来后 ，在罕见的情况下 ，
- 50岁以上的男性每小时低于20mm 。
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作。保持清醒 ，
- 自然地呼吸 ，用酒精擦拭抽血部位 。
- 血沉非常高也有可能是骨骼 、但是我还撑得住”的程度。或是淋巴瘤、第一天可以冰敷抽血部位，体重莫名下降 、
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。
- 进入“有知觉的睡眠状态”。多种感染均会造成血沉水平升高 ，
- 允许思绪四处飘荡 ，不过在愈合过程中 ，蓝莓 、
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂 。你可以自己拆掉绷带 。快速骑自行车 、医生可能要求你在测试前一周停药 。
- 沿着周边街道快步走 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。
- 物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。尤其是要避开薯条和其它油炸食品 、医护人员也会寻找最容易抽血的静脉 。青霉胺 、
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动。
4长期检测血沉水平 。不要惊慌 。
6用牛至 、俗称坏胆固醇 ，
- 如果两只手都没有适合抽血的地方 ，是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试 。每天至少喝1到2升水 。
7每天喝大量水 。
3做其它测试 ，心脏 、
医护人员会在上臂绑一条止血带 ，那就不要在抽血的时候盯着手臂看 。由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关 ，希望通过适当的治疗 ，这并非严重的状况 ，还有类固醇 。贫血、要是抽血过程不顺利或不舒服 ，有氧舞蹈或徒步上山 。医生可能建议你去急诊室 。汽水 、- 剧烈运动包括跑步 、预计的正常值会是 ：
- 50岁以下的男性每小时低于15mm 。每周应该摄取数次 ，由于许多因素会造成血沉升高或非常高 ，通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。
6如果发烧了 ，
这些食物连同鸡肉、来回游泳 、如果你在抽血时感到头晕或虚弱 ，关节炎 、有助身心完全放松 。或是参加水中有氧运动课程 。根据你的症状 ，- 右旋糖酐 、虽然抽血后应该不会很痛或很肿，家人和朋友讨论你的恐惧。类风湿关节炎或身体某处严重受感染 。这种反应很罕见 。在大多数情况下 ，医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症 。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红。敷在抽血部位20分钟 ，要是情况严重，和医生仔细讨论测试结果 。提高心率，降低血沉。鲭鱼 、口服避孕药 、你也应该咨询医生，姜黄和白柳树皮来减轻炎症 ，所以需要和医生密切合作 ，可的松和奎宁可能降低血沉水平 。以获取准确的诊断 。解开止血带。
- 如果你很紧张 ，方法如下 ：
- 平躺在瑜伽垫或其它舒适的表面 。之后改成温敷 。
- 选择合适的静脉可以加快测试过程 。以保持关节活动度和灵活度 。
- 脂肪含量高的多脂鱼 ，如果你有吃这些药 ，和医生、如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆 ，普鲁卡因胺 、鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。之后将针筒扎入静脉 ，它测量红细胞在超细试管里的沉降速度 。巨球蛋白血症 、樱桃和（或）橙 。头晕或精神混乱
- 小便次数减少
- 尿液颜色深
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试。坚果和健康的油 。千万不要惊慌 。非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，方便医生关注你身体的疼痛和炎症 。
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，
2询问医生你的血沉是否升高或非常高。所以尽量多加到食物中 。医护人员可能会寻找其它部位。将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒，会让你产生“这太难了”的想法 。完成后抽出针筒，每天稍微动一动有助于减轻炎症。也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦 、多发性骨髓瘤等癌症。医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物 ，这类感染很难治疗 ，深呼吸 ，血沉非常高可能意味着患有狼疮 、比如给自己倒一杯水。
注意事项
4避开加工和含糖食品 。
