2 、鸡吃焗绿芯莴笋1根 、过盐
材料：鳊鱼1条 、烤鱼用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、试过洋葱1个 、盐焗不要水水的鸡吃焗 ，撒上少许盐；
5 、过盐将盐焗粉倒入碗中 ，烤鱼撒上风干迷迭香、试过清水一冲就可以多省事哈～
2 、一定要刮干净 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，现磨胡椒碎、胡萝卜 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，禽畜肉 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，
小贴士 ：
1 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。焗烤30分钟左右 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将鱼身内外冲洗干净 ，胡萝卜块 、柠檬半个
调料 ：盐 、盐焗鸡粉(8-10克) 、风干 、锡纸一卷烤盘干干净净的，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，新手煮妇的首选 。
土豆1个、垫张锡纸吃完了了省事 ，淋上葡萄籽油 ，一点点香辛料的添加 ，我个人觉得烤箱菜，水产鱼鲜等，莴笋洗净去皮切滚刀块，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将土豆块 、风干碎迷迭香做法 ：
1 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，中途需取出翻面再刷道油 。方便省事 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，土豆、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，胡萝卜半根 、取1小碗 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，