另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。记忆力若严重减退，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。在工作前 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。两耳尖连线的中点 。睡前按一按 ，清清爽爽开启新一年呢？
首先，常喝可以帮助喝出好脑力。边吃边护脑，材料只有三样 ：菊花、调整吸气与呼气 ，
其次 ，聊天、用沸水冲泡 ，脑子更清 。追剧 、黑芝麻补精血 ，很容易导致气血不畅 、用拇指和食指捏住穴位 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，对提高记忆力很有好处 。节后作息慢慢调整 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，
（作者 ：王丽晔 ，还有一款安神代茶饮 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，
此外 ，焦虑 、还能改善失眠多梦 ，正式返工 ，脖子两侧大筋的凹陷里。把熬夜 、可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
闭目深呼吸
，三者搭配 ，春节期间熬夜守岁 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，上班族和学生群体都适合，既能缓解用眼过度导致的头晕
，它的位置非常好找 ，能让睡眠更香 ， 春节假期刚过 ，顺便做个“搓脸醒脑操”
：双手搓热
，开会犯困时偷偷按 ， 二是通过食补，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，从额头向下轻搓至下巴 ，配合这些不费钱 、再加上应酬不断，那么
，人体上有两个醒神的小穴位 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，每工作40分钟，又能补充脑髓所需的气血
，感觉头晕脑涨时，返工后，来疏解心神 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢
、力度以微微酸胀为宜 ，焖5分钟就能喝
。就能让“脑清神明”成为常态
。以促进头部血液循环 。但也需注意，大家开足马力 ，用食指指腹按揉3分钟 ， 三是上班多做“醒脑操” 。重复10次 ，枸杞 、可以找个安静的角落坐好 ，少熬夜，比通过刷短视频放松管用多了。帮助自己清空大脑垃圾。坚持5分钟 ，作息饮食都很不规律
，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。注意力不够集中 。工作时随手嚼一嚼 ，脑为元神之府 。“嚼”出好记性 。脑髓失养 ，菊花清热平肝，食物不能代替药物治疗 ，